Happiness is not a destination,
it's a way of life

Struktur på arbejdsdagen skaber balance - og forebygger stress

Struktur på arbejdsdagen skaber balance - og forebygger stress

Kender du til dét at savne tid til fordybelse? Arbejdsdagen drukner i driftsopgaver, alen lange møder og akutte brandslukningsopgaver, der får én helt ”op at køre”… Dét, som er den egentlige kerneopgave, skubbes. Den bliver løst sidst på arbejdsdagen – eller alt for ofte derhjemme i en sen aftenstund – som ”rosinen i pølseenden”… Når ressourcekontoen allerede er tappet efter en lang dag, og hjernen og nervesystemet mest af alt har brug for ro og restitution.

Vi har gavn af at markere en grænse og skabe balance mellem arbejdsliv og fritid. Og derudover er det vigtigt at skabe nogle rammer og en struktur i løbet af arbejdsdagen, som læner sig op af kroppens natur og behov for at veksle mellem præstation og restitution.

Jeg har god erfaring med at foreslå både ledere og medarbejdere at lave en plan for arbejdsdagen, der sikrer, at der er tid til fordybelse og arbejde med det vigtigste; kerneopgaven.

Jeg vil gerne dele min erfaring med dig og give dig nogle gode bud på, hvordan du kan skabe struktur på arbejdsdagen.

Læs mit fulde blog indlæg på Levlykkeligt her.

Coachingzonens blogs på Levlykkeligt.dk