Back in Business

– med balancen i behold©

Back in BusinessTILMELD DIG HER

Har du været sygemeldt med stress?
Er du tilbage - eller på vej tilbage - i arbejdslivet?

Har du et ønske om at bevare balancen og undgå at ryge ind i stress-spiralen fremadrettet?

Har du brug for viden og værktøjer til at fastholde den gode kurs?

Målgruppe:

Kurset henvender sig til alle, der er på vej tilbage til – eller er vendt tilbage til – arbejdspladsen efter en stresssygemelding.

Kurset rummer plads til max. 10 deltagere, hvilket åbner op for dialog i fortrolige og trygge rammer.

Målet med kurset er at give dig:

  • Konkret indsigt, forståelse og viden om stress
  • Basale og effektfulde værktøjer, som du kan anvende til at skabe balance i hverdagen og i arbejdslivet
  • Værktøjer til at navigere og håndtere stress
  • Værktøjer til at forebygge stress fremadrettet
  • Hjælp til at lægge en konkret og bæredygtig plan for din tilbagevenden
  • Lejlighed til at sparre med andre, der står i samme situation som dig

Kursusdatoer:

Kurset afholdes i Sundhedscentret, Frederiksgade 7, 1., 3400 Hillerød.

Hold 1

Modul 1:
Den 29.-30. marts 2017, kl. 9.00-16.30
Modul 2:
Den 31. maj 2017, kl. 9.00-16.30

Hold 2

Modul 1:
Den 7.-8. juni 2017, kl. 9.00-16.30
Modul 2:
Den 16. august 2017

Hold 3

Modul 1:
Den 11.-12. oktober 2017, kl. 9.00-16.30
Modul 2:
Den 6. december 2017

Form & indhold

Kurset er bygget op som et forløb bestående af 2 moduler (2 dag + 1 dag), hvor der veksles mellem teoretiske oplæg og dialog i plenum, refleksionsøvelser – og træning i små grupper.

Underviser er Henriette Høeg: Certificeret træner, stresscoach, proces- og udviklingskonsulent. Positiv psykologi vejleder og kostvejleder. Læs mere om Henriette

Modul 1, dag 1:

Perspektiver på stress og trivsel


  • Fra trivselszonen til farezonen
  • Fra flow til kollaps – og op igen
  • Fra indre til ydre fokus – og vejen tilbage
  • Hvis er ansvaret?
  • Trivsel og den gode tilstand

Modul 1, dag 2:

Back in Business - med balancen i behold


  • Balance i nervesystemet via afstressning, restitution og optankning
  • Work-life-balance
  • Balance mellem krav og ressourcer – og krav og kontrol
  • Konkret planlægning – tilbage til arbejdslivet og arbejdspladsen
  • Opsamling på modul 1 og personligt mål

Træning i praksis forud for modul 2
Du får lejlighed til at afprøve de nye modeller og værktøjer i praksis i din hverdag.

Du kan evt. også sparre med andre kursusdeltagere, eller booke et personligt sparringsforløb.

Modul 2:

Forebyggelse og håndtering af stress fremadrettet


  • Balance i dine værdier
  • Balance i dine prioriteter
  • At skabe nye vaner
  • Et kig ud i fremtiden - med balancen i behold
  • Opsamling på kurset og personlig målsætning

Jeg har haft fornøjelsen af at blive undervist af Henriette. Hun er uden tvivl yderst kompetent indenfor sit felt, og troværdig i sin formidling. Henriette er som person meget sympatisk, empatisk og omsorgsfuld. Hun skaber tryghed blandt sine kursister, hvilket får dem til at være ærlige overfor sig selv. Og det giver et endnu større udbytte af undervisningen...

Udbytte

Du får...:

  • Indsigt, forståelse og viden, der hjælper dig til at skabe nye trivselsfremmende vaner både i privatlivet og i arbejdslivet
  • Konkrete værktøjer til at forebygge, afhjælpe og håndtere egen stress
  • Konkret viden og værktøjer til at spotte andres stress
  • Konkrete værktøjer til at lede dig selv bedst muligt og skabe en værdifuld hverdag, i hjemmet og på arbejdspladsen
  • Kursusbevis efter deltagelse på begge moduler

Du lærer at...:

  • Tage ansvar for dig
  • Afstresse, restituere og tanke op
  • Skabe gode tilstande
  • Holde fokus og skifte fokus
  • Prioritere og træffe valg

Tilmelding og betaling

Pris:
Kr. 4.997,-
Virksomheder modtager faktura ved tilmelding, og moms lægges til kursets pris.

Prisen inkluderer:

  • 3 dages undervisning.
  • Kursusmanualen ”Back in Business – med balancen i behold”
  • Formiddags-snack, let frokost, eftermiddagskaffe & snack

Tilmeld dig her

Før, sideløbende med eller efter endt kursus har du mulighed for at modtage personlig coaching, sparring eller rådgivning, der støtter op omkring det, du lærer på kurset. Forløbet er fortroligt og planlægges individuelt.

Kontakt Coachingzonen for at høre om pris og muligheder.

1:1 sessioner 3 sessioner á 60 minutter rabatpris kr. 3500,- ex. moms
  5 sessioner á 60 minutter rabatpris kr. 4995,- ex. moms

Betaling

Når du har tilmeldt dig kurset, fremsendes faktura med betalingsbetingelser, på e-mail, inden for et par dage. Du modtager også informationsbrev med nyttige oplysninger om kurset.

Har du brug for andet, er du altid velkommen til at kontakte Coachingzonen på:
T: 61 86 86 11