af Coachingzonen/Henriette Høeg | apr 11, 2024 | Work-life-balance
Der er meget at vinde ved en sund work-life-balance. Der var tidligere en meget skarpere grænse mellem arbejdsliv og privatliv. I dag er grænserne mere flydende – og for nogen helt udviskede. Den teknologiske udvikling har sat sine spor. Ikke alene på den måde...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 25, 2024 | Bekymringer, overtænkning, mental balance
Hopper du ombord i trigger-tanker, selvom du har erfaret, at det påvirker din tilstand? Tanker er som tog! Det kan være en stor hjælp at betragte tanker som tog, der kører ind og ud af banegården, hver dag, i en lind strøm. Du har ikke fjernbetjeningen. Det sker...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 13, 2024 | Stress
Ikke sjældent går stress og søvnproblemer hånd i hånd. Når vi er ”høje” på stresshormoner, går der skuddermudder i den naturlige rytme, og det kan være vanskeligt at falde i søvn eller sove nok uden afbrydelser. Og får vi ikke nok af den gode kvalitetssøvn, skævvrider...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 11, 2024 | Bekymringer, overtænkning, mental balance
Bekymringerne kører i mit hoved non stop! Det er en klassisk kommentar fra kvinder, som starter i forløb hos mig. Kvinder, der er bekymrede over manglende energi og glæde – og som oplever et kæmpe pres og en magtesløshed overfor virkeligheden med et familiemedlem, der...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | feb 26, 2024 | Stress
Mennesker, der har symptomer på stress i en længere periode, har brug for en ”stop knap”. Vi kan forebygge og stoppe stress, når vi har lært at skabe et andet forhold til vores tanker. Det handler ikke om, at vi skal ændre vores negative tanker til positive tanker....
