af Coachingzonen/Henriette Høeg | feb 10, 2023 | Stress
Lyt til din krop! Den er din sande vejviser. Hvis du er opmærksom på det. Du behøver ikke en gang de dersens moderne ”måleapparater” til at fortælle dig, at du skal spise, drikke, sove, bevæge dig. Faktisk kan du blot se, mærke og lytte til de signaler, der er. Din...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | jan 25, 2023 | Personlig udvikling
Det er ikke nok at sætte grænser og sige fra! Når du står dér, lige midt i en personlig proces, hvor du forsøger at genvinde balancen, har du sikkert hørt utallige gange, at du da bare skal huske at sætte grænser og ”sige fra”…? Fint nok. Det er jo en start! ...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | dec 1, 2022 | Autentiske kundehistorier
Angst og søvnløshed fik 69-årige Louise til at henvende sig. Det påvirkede hende voldsomt, at hun ikke fik sin nattesøvn og nu i en sådan grad, at hun end ikke turde at gå i seng. Af frygt for, at hun ikke kunne falde i søvn. En ond spiral! Følelserne sad uden på...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | okt 1, 2020 | Autentiske kundehistorier
Angst var blevet hverdagskost. Bent følte sig enormt presset. En hændelse i hans liv, havde fået ham til at kick-starte en uhensigtsmæssig vane. Han var begyndt at vende en stor del af sin opmærksomhed indad – på sine tanker og kropsreaktioner. Det tappede ham for...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | maj 13, 2020 | Bekymringer, overtænkning, mental balance
Du har retten til at beslutte, om du vil ændre dine mentale vaner. Bekymringer skaber stress og angst. Du kan lære at “omgås” dine tanker på en ny måde, der koster mindre tid, opmærksomhed og energi. Så du får overskud og tid til at være nærværende og...
