Live for today,
dream of tomorrow

Til virksomheder

  • Belastning

Tilbage på sporet samtaler, ved begyndende stress

I et ”Tilbage på sporet” forløb vil den belastede medarbejder i begyndelsen modtage rådgivning om stress og vejledning i at restituere og afstresse, for at kunne genskabe ”normal tilstanden”. Når symptomerne er aftaget, og tilstanden er normaliseret, har samatalerne karakter af coaching.

I ”Tilbage på sporet samtaler” er fokus på:
  • Værktøjer til at geare ned oven på kort tids belastning
  • Afstressning og restitution
  • Værktøjer til at genskabe balancen fysisk, følelsesmæssigt og mentalt
  • Værktøjer til at undgå at tilstanden forværres, bliver permanent eller kræver sygemelding
  • Bevidsthed om sine triggere, vaner og strategier
  • Forebyggelse af stress fremadrettet
Antal sessioner og form:

5-10 (plus opfølgning). Foregår 1:1

Målgruppe:

  • Alle personer, der mærker de første symptomer på en tilstandsændring (fysisk, følelsesmæssigt, mentalt) eller tegn på at være kommet væk fra flow, balance og trivsel.
Symptomer & tilstand

Der kan være mange tegn på, at kroppen er belastet, og at medarbejderen er kommet væk fra sin ”normal tilstand”.

Det være sig hjertebanken, tics, overfladisk vejrtrækning, træthed, tankemylder, uro, vrede, kort lunte, fravær af nærvær, vanskeligheder med at kommunikere og prioritere.

Udbytte

  • Viden om stress: symptomer, faktorer, årsager, hormoner, nevesystemet
  • Viden om og værktøjer til at skabe en praksis med afstressning, restitution og optankning
  • Indsigt i og erkendelse af vaner, mønstre, strategier og årsager til egen stress
  • Værktøjer til at forebygge, spotte, afhjælpe og håndtere stress fremadrettet
  • Værktøjer til at holde balance, skabe gode tilstande og optimere sin trivsel fremadrettet

For mere information eller tilbud på trivselsoptimering, stressforebyggelse og stresshåndtering til virksomhedens medarbejdere kontakt Coachingzonen.

Kontakt